외복사근 운동 어떻게하죠?
운동을 집에서 하는 한 청년입니다.
뭐 몸을 만든다는 생각으로 한 운동은 아니였는데
하다보니 몸이 만들어지더군요.
근데 어느정도 하다보니 의문이 들더군요.
내가 지금 하는 운동이 올바른 자세로 올바른 움직임으로 하는걸까.
생각해보니 옆구리 운동은 거의 신경도 안쓰더라구요.
그래서 질문드리는데 외복사근이라고 하던데 그쪽 운동은 어떻게 하죠?
운동을 집에서 하는 한 청년입니다.
뭐 몸을 만든다는 생각으로 한 운동은 아니였는데
하다보니 몸이 만들어지더군요.
근데 어느정도 하다보니 의문이 들더군요.
내가 지금 하는 운동이 올바른 자세로 올바른 움직임으로 하는걸까.
생각해보니 옆구리 운동은 거의 신경도 안쓰더라구요.
그래서 질문드리는데 외복사근이라고 하던데 그쪽 운동은 어떻게 하죠?