빨리걷기!!!!!가 달리가보다 좋나요;;;
안녕하세요 눈으로만 보고 하려다 처음으로 글올려요
키에 비해 몸무게는 표준같은데요...
배가 좀나와서요...
정말 큰맘먹고 회사가기전에 헬스장에 가자!해서 헬스를 다니기시작했어요 아침 6시에
달리기를 하다보니 금방 지쳐서 (아 내 체력이여...)
그리구 빨리걷기가 살이 더빠진다고 그래서 ㅡ0ㅡ
빨리걷기를 하구 있는데 얼마나 빨리걸어야 살이 잘빠질까요?
그거에 부가적으로 어떤운동이 좋을까요?
윗몸일으키기 20개가 힘들어요 ㅡ_ ㅡ ㅎㅎ