짱공유

첨에 헬스장 가서 몸풀기 하고
유산소운동(자전거) 20분타기후

웨이트 40분정도?

일주에 몇번씩 거기서 하는 스트레칭

이렇게 해서 1시간 ~ 1시간 30분정도 하는데요

제 맘같아서는 유산소 1시간 정도 하고
웨이트트레이닝도 실컷 하고 싶지만 제 친구가 계속 빨리 가자고 해서
많이 잘못되어있나요?