짱공유

안녕하세요 전 키가 182/92kg나가는 21살 남성입니다.
현재 몸무게를 줄이려는 계획을 갖고있으면 겉으로 보기에는
덩치가곰같이큰체형입니다 ! (완전물렁살말고 좀 덩어리진살)
제 체격에서 운동을하여 덩치도좀 있어보이면서 몸도좋은
몸을만들기위해서 적당한 몸무게는 몇 kg인가요?
피트니스전문가님들 답변 환영합니다 !