짱공유

살뺀 친구도 그러고 여기 분들도 그러시던데 한달에 3kg정도가 적당하다 하던데
지금 2주동안 식사량 줄이고 헬스했더니 5kg가 빠졌거든요ㅡ_-
몸이 존내 피곤하긴 한데...이거 괜찮은 건가요?
그리고 운동하는데 조언좀 부탁드립니다.