짱공유

키 177에 90kg에 육박하는

중학생입니다

중학생이다보니

운동할 시간도 없고

살은 초등학교 3학년때부터 갑자기

거짓말안하고

1년에 6~10kg씩 찌더군요.


왜그런지는

기본적인 식이요법(학교급식 포함)

과

간단하게 할수있는

30분~1시간정도 투자

유산소 운동 추천좀 해주세요,

물론 시험기간엔 무리가 있겠지만요.ㅠㅠ