푸쉬업 시작했는데 쉬는날은 하루와 이틀 어느정도가 좋을까요?
월~금 까지 하루 50개씩 하는데 이것도 죽겠네요.
주중 쉬는날도 있긴 해야할거 같아서요.
주말 토일 이틀, 혹은 둘중 하루만 쉬는것중 어느것이 좋을지..
생각같아선 이틀 다 쉬고 싶긴하지만..
그래도 효과를 좀 보려면 가장 적정한 휴식은 어느정도가 나을까요
월~금 까지 하루 50개씩 하는데 이것도 죽겠네요.
주중 쉬는날도 있긴 해야할거 같아서요.
주말 토일 이틀, 혹은 둘중 하루만 쉬는것중 어느것이 좋을지..
생각같아선 이틀 다 쉬고 싶긴하지만..
그래도 효과를 좀 보려면 가장 적정한 휴식은 어느정도가 나을까요