짱공유

턱걸이가 하나도 안되서

일단 매달리는거랑 네거티브 풀업 연습하고 있는데요

네거티브 풀업할때 손은 친업으로 잡고

점프해서 철봉에 올라간뒤 천천히 내려오는데

이게 광배근쪽에 자극이 와야되는거 아닌가요??

내려오면서 팔에만 힘이 실리고 다른부분애는

자극이 안느껴지는건지 아니면 동작이 잘못된건지

궁금해서 질문드립니다