짱공유

반경 1km 안에 있는 헬스장을 모조리 찾아가봤는데

스미스 머신은 있지만 스쿼트랙 있는 곳은 단 한곳도 없는데다가

중량 밸트마저 없더군요.

왜 없냐고 물어보니까 쓰는 사람이 많지않은건 둘째치고 스미스 머신만으로도

충분히 하체를 키울 수 있다고 말하는데 뭐 딱히 할말은 없어지고...

한술 더떠서 스미스 머신으로 해야 부상이 덜하다는 말에 그냥 입닫고 논쟁 벌이기 싫어서

한곳에서 컨벤셔널 데드리프트를 하고 있는데 하지말라고 하네요... 그 트래이너분이...

그거 안해도 다른운동으로 충분히 근육을 키울 수 있는데 위험하다고...

그리고 데드리프트를 할땐 루마니안으로 내릴때 천천히

허리에 저항을 받으면서 내리고 바닥에 완전 내리지 말라고 시끄럽다고

그래서 그냥 하루치 제외하고 환불하고 나왔네요..

에휴... 내가 큰거 바란것도 아닌데...