운동,식습관 지적부탁드려요
아침을 보통 거르는편이고,아니면 우유(미숫가루) 또는 두유를 마시고요.
밥을 적게먹고 군것질은 안하는거 뺴곤 딱히 특별한건없고요.
운동은 2일주기로 거의 일주일 5-6회해요.
1일-어깨,이두,등,복근 후에 웨이트
2일-삼두,가슴,복근 후에 웨이트 하는데요.
아침,식단조절,하체운동이 꼭 필요할까요=.=?
아침을 보통 거르는편이고,아니면 우유(미숫가루) 또는 두유를 마시고요.
밥을 적게먹고 군것질은 안하는거 뺴곤 딱히 특별한건없고요.
운동은 2일주기로 거의 일주일 5-6회해요.
1일-어깨,이두,등,복근 후에 웨이트
2일-삼두,가슴,복근 후에 웨이트 하는데요.
아침,식단조절,하체운동이 꼭 필요할까요=.=?