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제가 다리가 다쳐서 다리심한운동은못하고

집에서 윗몸이르키기랑 아령운동 하려구하는데

지금 살찐상태인데  해도될까요?  다리기같은 운동이불가능해서그런데..

간단간단하게 저런운동해도 살빠짐과 근육운동에 도움이되나요?

운동초보입니다^^