고수님들. 질문답변 부탁드립니다.
제가 업무가 사무직쪽인데.
이번에 운동을 좀 해야겠다고 마음먹었습니다.
근데 제가 헬스장을 갈 여력은 못되서 이렇게 질문 올립니다.
운동기구라고는 아령 8키로 짜리 하나밖에 없습니다..
제가 177에 지금 71kg인데..약간의 뱃살이 있습니다.
이기회에 근육도 좀 만들고 뱃살도 뺄까 합니다.(예전엔 몸이 좋았는데 일하다보니 살이 좀 쪄서요.)
뭐 어떤 운동을 하면 좋을까요..
그냥 아령하는거랑 윗몸일으키기, 팔굽혀펴기 이런거나 할까요.?
아님 아령으로 할 만한 좋은 운동 뭐 있나요..
조언 부탁드립니다..