짱공유

보충제를 구입햇습니다..

보충제 샀을때 설명서에는

아침에 일어나서 한번

운동하기 30분전에 한번

운동 후 30분전에 한번

자기전 한번 이렇게 하루 4회로 돼잇던데

4회말구도 더먹어도 몸에 이상이잇나요??아니면 더좋나요??