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제가 중3에 키 175 몸무게 80kg 인데요... 제가 방학때 뺄라구 생각중이에요 근데... 방학이 12월30일부터 3월까진간 거이 2개월정도인데요... 2개월동안 빠른실내에 살을 뺄수잇는 식단과 운동법좀 적어주세요