짱공유

저는 중3 -> 고1로 가는 학생인데요

180/75 좀 쪗죠
다른건 괜찮은데 가슴살이랑 뱃살을 좀 빼고 싶어요
저번 여름방학떄 뱃살을 빼서 한 5kg 정도 뺏는데
요번겨울방학때는 가슴살을 빼고 싶거든요 ..
어떡해 식단이나 운동등
방법좀 알려주세요 ~