짱공유

아령(덤벨인가요? 바벨인가요?)를 하면서 이두박근 훈련을 하고 있습니다.

그런데 운동 후에 뒷 목에 통증이 있더라고요.

ㄱ ㅅ 이 큰 여자들이 목 디스크가 잘 온다고 하던데,

그것과 비슷한 증상이 아닌지 싶습니다.

그래서 이두박근 연습시 추천하는 자세가 있으면 추천하여 주시기 바랍니다.

감사합니다.