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월요일: 가슴 어깨 전완근

화요일: 광배 이두 다리

수요일: 삼두 가슴

목요일: 어깨 광배 전완근

금요일: 이두 삼두 다리

이렇게 해도 되는지 궁금해서요
그리고 잠자기 40분 전에 배고파서 간식같은거 좀 먹는데 괜찮은 건지 궁금합니당