짱공유

지금 혼잡해서 생각나는데로 써볼께요

일단 제가 보충제는 별로라서 알약으로다가 하려는데요.

크레아틴,글루타민,아미노산 이렇게 세개를 사려고 합니다.

비록 운동을 한지 4달밖엔 안됐지만 변화가 없어서 그럽니다.

1.여기에 보충제가 빠져도 상관은 없는지...

2.저 세가지를 한꺼번에 같이 복용해도 상관없는지(운동전,후, 자기전, #모두 알약인점)

3.크레아틴에서 로딩이라는 개념이 무엇인지...(로딩을 하라 뭐 이런식으로 얘기하던데)