짱공유

밖으로 튀어나오는 부분..
얼굴, 목, 쇄골, 팔, 다리 쪽은 살이 안붙었는데
복부 쪽에만 살이 붙은..
(그렇다고 많이 붙은건 아니고..;
근육은 아닌 살들 있잖아요 ㅎ;)

그래서 한 이정도로 만들어보려고 하거든요..
(이정도가 쉽지않다는걸 압니다만;)
조깅 같은거 안하고
누워서 다리들었다 내려서 버티기, 팔굽혀펴기 정도로
이정도로 만들수 있을까요?