짱공유

안녕 하세요.

짱공 여러분..

여름도 오고 다이어트를 해야 하겠는데.. 어떡해 해야 할지 모르겠습니다..

인터넷 봐야 약이나 먹는광고성 글이나 이상한 잡다한 이야기나 써있고..

나이는 30살이고 키는 181, 몸무게는 84입니다..

딱 10키로,, 75키로 만들고 싶은데 도움좀 부탁드립니다.

방법이나 아니면 좋은 방법이 있는 사이트 등등 도움좀 주세요~