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비타민을 꼭 드세요

건강에 비결이 없다고 믿는 필자이지만 비타민 만큼은 예외로 인정하고 싶다. 비타민은 신진대사를 주관하는 효소의 촉매역할을 맡고 있다. 인체를 자동차에 비유할 때 일종의 연비 향상제로 생각하면 알기 쉽다. 감기에 걸렸다거나 입맛이 떨어지고 피로할 때 비타민제를 복용하면 도움이 된다. 시판중인 종합비타민제 하루 한 알이면 충분하지만 만성 질환을 앓고 있거나 과로에 시달리는 사람이라면 12시간 간격으로 한 알씩 하루 두 알 복용하는 것도 좋다.

- 홍혜걸의《의사들이 절대로 말해주지 않는건강 중

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이쁜 여친과 함께라면 더욱 조을 이른 아침!