다이어트 중인데 저녁식단 질문이요 ㅠ
다이어트의 중요성을 하루하루 1분1초 매일매일 같이 느껴지지만
작심 이틀이면 다시 원상태로 복구 되네요 ..
진짜 이번에도 제대로 한번 해보려고
아침 굶고 점심때 간단히 먹은 다음에 저녁 6시 이전에
닭가슴살+삶은계란2 개로 버티려는데 효과가 좀 있으려나요?
몸무게가 100kg 가까이 다되갑니다.. 군복도 안맞고 뭐 조금만 움직여도 힘드네요; ㅠㅠ
운동은 간단하게 조깅 1시간 내지 1시간30 분정도 잡고 있습니다.
조언들 부탁 드립니다! ㅎㅎ