짱공유

요즘 하두 체력이 저하되서 유산소를 좀 해야하는데 헬스장에서 하는 자전거 러닝머신은 너무 지루하고

공가지고 하는 운동으로 유산소 하려하는데 어떤게 가장 효율이 높나요? 물론 운동 내내 걷지 않고 빡시게 뛰어다닌다고

했을 시에요.

1. 축구

2. 농구

3. 배구

4. 핸드볼

 뭐가 가장 살이 잘 빠질까요?