다이어트식단 좀 봐주세요
아침에
바나나 1개, 고구마 1개
점심에
닭가슴살 1~2조각(아직 정확히 못정했어요) 샐러드, 달걀 4개, 고구마 2개
저녁에
그냥 대학생이라 학식을 먹을려구요
운동은
밤에 40~50분정도 할 생각입니다.
20대 후반이되니 안나오던 배살도 나오고
턱밑에 살도 찌고해서요 ㅠㅠ
기름진거 시켜먹고..
도저히 안될꺼 같아서 시작해보려 합니다
아직 전문적으로 하기보단 가볍게 다이어트 & 운동으로 어깨 가슴 복근 천천히 만들 생각이에요
계획이 어떤가요...?