잠 줄이는 방법아시나요?
제가 목표두고 하는 일이 있어서 수면을 좀 줄여야하는데, 쉽지가 않네요.
잠을 줄여본 형님 누나님들 노하우 좀 알려주시겠어요?
전 현재 7시간? 그 정도 자고, 목표 수면시간은 5시간입니다.
물론 하루아침에 바뀌는게 아니겠지만 알려주시면 감사하겠습니다 ^^
제가 목표두고 하는 일이 있어서 수면을 좀 줄여야하는데, 쉽지가 않네요.
잠을 줄여본 형님 누나님들 노하우 좀 알려주시겠어요?
전 현재 7시간? 그 정도 자고, 목표 수면시간은 5시간입니다.
물론 하루아침에 바뀌는게 아니겠지만 알려주시면 감사하겠습니다 ^^