치매 예방법
보건복지부에서 권고하고 있는 3권, 3금, 3행이 있습니다. ‘3가지는 권하고 3가지는 하지 말고 3가지는 열심히 행동해라.’라는 내용이고요. 간단히 정리하면 ‘좋은 것은 열심히 하고 나쁜 것은 피해라.’라는 내용입니다.
3권
(1) 야채, 생선, 견과류, 과일, 육류 잘 섭취하기
(2) 운동하기
(3) 독서하기
3금
(1) 음주
(2) 흡연
(3) 머리 손상
3행
(1) 건강검진(고혈압, 당뇨, 고지혈증)
(2) 치매 조기 검진
(3) 사회생활
자세한 내용은 http://www.psychiatricnews.net/news/articleView.html?idxno=21492
(저작권 문제로 전문을 옮기지는 않았습니다.)