자신의 근력을 알아볼 수 있는 가장 좋은 방법::짱공유닷컴

자신의 근력을 알아볼 수 있는 가장 좋은 방법

18.09.25 00:40:21추천 16조회 36,106

바로 풀업 (턱걸이)

정자세 풀업, 횟수 대비 체중 별근력

70kg - 10개 (운동 좀 한 수준)
80kg - 10개 (힘 쎔)
90kg - 10개 (일반인 상위 1%)
100kg - 10개 (괴수)

운동 안한 일반인 중에선
체중 상관없이 1회도 못하는 경우가 많음

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