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형님들 웨이트 몇분 하세요? 쉬는시간 최대한 줄이고 한시간반정도 하거든요
어제 2주 쉬고
한시간 10분정도 ?
한이간 운동했더니 너무 힘들더라구요 무게 도 항상 들던대로
못들겠고
운동경력은3개월 정도지만요...

항상 한시간 반정도는 했거든요

형님들은 웨이트 운동시
몇분이 적당하다고 생각 하시나요?