짱공유

허리가 좋지 않아서 하체 운동은 크게 하지 않아요.

평소 운동 습관은

1. 이두, 삼두, 어깨는 나눠서 하려는 편인데 같이 하는 날도 있음.

2. 보통 기구운동보다 머신운동을 주로 함

3. 근력수준이 현재 풀업 한번에 9개정도.

4. 한 기구 잡으면 주구장창 그 것만 하는 버릇...

그냥 이렇게 매일 하고 있어요 ㅋㅋㅋ

보통 한세트에 10개정도 해서 질릴 때 까지 하다가

다른거 좀 질릴때까지 하다가 그만하는 편....ㅠ

조언좀요...