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2달 조금넘게 헐스와 스피닝을 같이 했는데요
근육은 늘고 지방도 줄었지만 체중변화가 거의 없어서요
체중을 줄이고싶은데 유산소를 늘려야하는건가요?
근육과 지방을 같이 줄이는 방법이 궁금합니다.