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건강/다이어트 게시판은 가끔 눈팅하는 편인대 간만에 글하나 올려봅니다 궁금한게 생겨서요...
최근 운동을 열심히했는대 스쿼트/런지할때 무릎에 통증이와서 병원가서 진료를 받았습니다 결론은 당분간 스퀘트및 런지를 하지말라네요 대신 이렇게 다리를 올려서 버티는 운동을 하라고 하셔서 그냥하면 너무 자극이 안되서 이렇게 모래주머니 차고 하고있습니다 근대 이게 도움이되려나요?혹시 해보신분 계신가요?