짱공유

현재키몸무게는 175 63키로..
스쿼트60키로 데드 60키로 워밍업세트하고 8회씩3세트정도로 하는데요 10회찍으면 5키로씩 늘리고있어요.
몇달전만해도 몸무게68이였는데 어제 재보니 몸무게가63으로... 스쿼트데드 꾸준히 2주에2회나 1주에1회은 하거든요
삼시세끼 잘먹는데도 살이 빠지네요..
이거 보충제라도 먹어야하나요..??
직업이 요식업쪽이라 하루죙일 서있어서 그런것도 있는거같은데.. 아 그냥 넋두리 해봣습니다ㅠㅠ