승모근 중/하부 공략법은 어떤게 있나요?
옆에서 봤을때 등이 두껍게보이는 부분인데요.
저기 승모근 중/하부를 공략하는 운동은 어떤게 있을까요?
등운동하면서 승모도 같이 먹긴하니까 따로 안하고있는데 승모도 이제 하려구요.
그리고 어깨운동할때 하는게 좋겠죠?? 등하고나면 전완이 너무 털려서 하기 힘들거같아서요...
옆에서 봤을때 등이 두껍게보이는 부분인데요.
저기 승모근 중/하부를 공략하는 운동은 어떤게 있을까요?
등운동하면서 승모도 같이 먹긴하니까 따로 안하고있는데 승모도 이제 하려구요.
그리고 어깨운동할때 하는게 좋겠죠?? 등하고나면 전완이 너무 털려서 하기 힘들거같아서요...