짱공유

벤트 오버 바벨로우를 할때요 끌어당길때 최종 도착지점이
배꼽 아래여야한다는 글도있고 배꼽과 명치 중간쯤이여야한다는 글도 있고 가슴부분이어야 한다는 글도 있더라구요
열심히 하다가 문득 뭐가 맞는지 모르겠어서 뒤져봤는데 확실한 답이 안보여요ㅠ
호흡법도 바벨로우는 반대로 당길때 숨을 마시라고 하는사람도 있더군요..
옳은 방법 알려주세요!!