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양파즙과 폴리코사놀 먹는데요

아침에는 양파 저녁엔 폴리코 한알

퇴근후 1시간 운동


궁금한점이있는데 콜레스테롤이 우리몸의 아에 없으면 안되는거 아닌가요??

바보라서 이해가안되네요