짱공유

제목이 곧 내용 인데요 ㅠ

헬스 한지 1년 반정도 넘어감니다. 그런데 한 일년전부터 하체운동(데드리프트,스쿼트)후 허벅지 뒤쪽(무릎위 뒤편)이 무지하게 아프네요. 하다보면 아팠다가 괜찮다가 하긴 했는데, 

잊을만하면 아프고 잊을만 하면 아프고 하니까 죽겠네요.

스트레칭으로도 잘 안풀어지고... 스쿼트 자세 때문인지... 일반적으로 다른분들 스쿼트 칠때보단 좀 넓게 서는 편으로 하는 편인데, 어쩌다가 어깨 넓이 만큼 간격을 두고 하면 꼭 아프네요. 

그런데 아닐때도 있고, 무게 때문일지...

원래는 60kg 정도 5세트 8회씩 할때는 통증이 없었는데 45kg 15번 5세트 하고 나니 아퍼서 걷기도 힘들 정도네요.ㅠ

자세 문제일까요? 아니면 무게 문제?