맨몸운동 질문있슴다 선배님들
바쁘다는 핑계로 운동을 안하고 살다가 일주일전에 시작했습니다.
가정용 턱걸이랑 딥스용 평행봉이 있기에 집에서 운동을 할려고 합니다.
제가 현재 하고 있는 운동방법이 맞는지 여쭙고 싶습니다
집에서 스트레칭이나 간략하게 한 10분정도 워밍업 정도 하구요
턱걸이 3개
딥스 5개
팔굽혀펴기 천천히 5개
맨몸스쿼트 20회 를 한세트로
다섯세트까지 하고 있습니다
운동능력이 너무 떨어져서 저거 하는것만해도 벅차고 힘드네요ㅜㅜ
운동은 꾸준히가 답이겟죠?ㅠㅠ
저 운동방법은 문제가없을까요?