짱공유

제가현제 키180에 몸무게가 무려 115키로나 나갑니다 ㅠ 제가 늦은나이에 군대를가서 1월에 전역하구 일을하면서

살이 급격하게 쪄버렸는데... 올래 고무줄몸이었지만 지금은 감당하기 힘들군요 나이가 들면들수록 쳐진다고?해야하나

이럴경우 어떤방식으루 운동해야할지 조언좀 부탁드립니다.. 감사합니다

나중에 사진찍어서 올릴께요...