사이클 질문할게요ㅠㅅㅠ
이번에 숀리 x바이크 를 구입해서 오늘 처음 타보았습니다
세트 방법을 몰라 그냥 5단계로 10분 -> 8단계(가장끝단계)로 20분 총 30분했는데 땀이 쫙쫙 나내요~!!
시속은 둘다 20키로로 유지했습니다
이렇게 두번 해서 1시간을 하려고 하는데 괜찮을까요? 못할것 같진 않은데 무릎이 안좋아진다는 얘길들어서...
고수님들 사이클 운동법이 궁금합니다ㅠㅠ
이번에 숀리 x바이크 를 구입해서 오늘 처음 타보았습니다
세트 방법을 몰라 그냥 5단계로 10분 -> 8단계(가장끝단계)로 20분 총 30분했는데 땀이 쫙쫙 나내요~!!
시속은 둘다 20키로로 유지했습니다
이렇게 두번 해서 1시간을 하려고 하는데 괜찮을까요? 못할것 같진 않은데 무릎이 안좋아진다는 얘길들어서...
고수님들 사이클 운동법이 궁금합니다ㅠㅠ