제가 이번에 케틀벨을 샀습니당. ㅎㅎ
제가 183cm에 85kg에서 95kg 되면서 다이어트 하려고
케틀벨 16kg 을 사서 http://hamlet1.egloos.com/ 에서 어느정도 익히고
하는데 스윙할때 가슴높이로 올렸다가 내릴때 왜이렇게 허리가 아플까요? 무거워서 그럴껄까요?
원래 어깨에서 하중을 다 받아야하나요?? 제가 유연성이 부족한데 골반 유연성 문제일까요??
척추랑 골반이 약간 틀어지긴했는데 그게 큰 문제인 것 같지는 않아서요 ^^
고수님들 알려주세요 ㅋ