특정부위..,,
제가 검도를 하는데, 요즘은 도장에는 못나가고 집에서 매일 빠른머리500개 기본후리기150번 정도 합니다.뭐 효과는 빡쎈 줄넘기정도로 생각해주시면 되는데, 작고 단단한근육이 생기는 한편, 아랫배, 날개살(?);삼각근뒤쪽살, 가슴살, 엉덩이아랫쪽허벅지안쪽에 지방주머니처럼 살이 생겼네요...
식습관은 하루에 한끼(일반 가정식;밥 밑반찬 국)나 두끼정도 먹고 평소습관적으로 물을 많이 마십니다.
몸을 전체적으로 봤을때 작고 단단한 근육이 베이스여서 마르고탱탱한몸인데 옥의티처럼 특정부위에만 살이 불룩?! 뭔가 주머니를 달고있는 형상이더군요. 죽어도 안빠지는 이 살들을 어떻게 하면 효율적으로 뺄수 있을까요