짱공유

인터넷으로 스쿼트 자세 보고 혼자 따라해봤는데요

힘이 들어가고 근육이 땡겨지는 부위는 오직 무릅 바로 위에 있는 근육밖에 없어요..ㅠ

스쿼트 하면 엉덩이랑 허벅지 뒷쪽에 효과적이라 들었는데..!!

막상 엉덩이님은 감흥이 없으신듯..