짱공유

그렇다고 아픈건 아닌데 어떻게 하면 될까용ㅠ

아 그러고 복근 계속 목들고 하는 운동하다가 좀 다치고 데드하다가 다시 악화된 척추기립쪽 허리통증은 어떻게 하나요?ㅠ 아예 운동을 쉬어야하나요? 우선 복근은 안하고 있는데..ㅠ

도와주세요 형님들!