짱공유

현재 나이는 22살이고 키는 178cm 몸무게는 84kg 입니다.

술, 담배는 안합니다.

다이어트를 하려고 하는데요

운동은 특별히 하는 건 없고, 집에서 맨몸운동 10세트씩 정도 하고 있습니다.

식단은 어떻게 할지 몰라서 대충 조언을 받아 이렇게 짰는데 조언좀 부탁드립니다.

아침 : 씨리얼한그릇, 삶은계란 2개, 호두 3알

점심 : 일반식(주로 돼지고기나 닭고기 구이와 상추쌈)

저녁 : 닭가슴살 샐러드(구운 닭가슴살2쪽, 양상추, 요거트)

이렇게 먹으려고 합니다.

아침에는 되도록 밥을 먹으려고 했는데, 밤에 작업도 너무 늦게끝나고 일어나기도 힘들어서 씨리얼을 먹으려고 합니다.

이런식으로 먹어도 괜찮을까요? 영양적으로 문제가 되나요?