짱공유

운동시작한지 1주일 정도 되는 초본데요

하루 이틀 전부터 운동만 하면 머리가 터질듯이 아픕니다.

웨이트 들어가기 전에 스트레칭 말고는 따로 워밍업 같은거 안하는데요

워밍업을 안해서 그런가여? 아님 그냥 체질인가여?

해결책 좀 알려 주십시오

형님들 ㅜㅜ