짱공유

몇달전부터 체중감량과 웨이트운동을 하면서 몸만들기에 열심인데요...

최근 체중측정을 해보니 운동 시작후 8kg이 감량했어요. 근데 문득 건강정보 프로그램을 보다보니

체중감량시. 살을 빼면 지방과 근육도 같이 빠진다더군요... 3달동안 간헐적 단식 및 소식하면서 유산소 운동과

웨이트를 했는데.. 여기서 궁금한것이.. 음식섭취량을 줄여서 다이어트 및 체중감량과 유산소 운동으로 인한 체중감량

의 차이가 뭔가요? 굶어서 빼면 근육량이 더빠진다던지..뭔가 차이가 있나요?

그리고 현재 몸무게는 65kg인데 더 빼면 키에 비해 너무 말라보는것 같아서.. 적게나마 했던 유산소 운동을 중지하고

오로지 웨이트 근력운동만 해야되는건가요..?