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운동을 한지는 꽤 됐구요

최근에는 집에서 운동하면서 맨몸운동 위주로 하고 있습니다.,

다른 부위는 괜찮은데 유독 배만 너무 나와서요 살을 좀 빼려고 하는데

아침에 공복 유산소 운동(뒷산 뛰어갔다 오기) 30분

오후에 맨몸 웨이트 40분(bar brothers운동) 싸이클 20분

시간이 많지 않아서 이렇게 하려고 하는데 아침에 공복 유산소가 효과가 있을까요?

식단조절을 할 형편이 안되구요

유산소 운동 조언좀 부탁드립니다.