짱공유

뱃살과 옆구리 살을 빼려는 이십대 남잡니다. 꾸준한 달리기가 우선 필요하겠지만.. 안타깝게도 족저근막염으로 오랜기간 고생중이고 발목까지 삐어서 인대도 늘어났다가 회복중입니다. 어떤 유산소 운동을 하면 좋을지 조언 부탁드립니다... 싸이클 기구로 싯업과 함께 꾸준히 강도 높여서하면 도움이 될까요? 달리기도 못하고...ㅠ