홈트레이닝초보질문입니다
굳게 마음먹고 몸만들기시작하는 초보입니다
조립식아령으로 집에서 홈웨이트트레이닝이라는 앱참고해서 운동을 시작했는데요
각 부위마다 다양한 운동법이있던데
예를 들면 이두근은 해머컬, 컨센트리이션컬, 바벨컬, 덤벨컬
이 4가지를 다하는게 좋은건가요? 다른 부위도 여러가지 방법이 있던데 다하는게 맞는건지...한부위를 다양한 방법으로 하는게 좋다고 들었는데 맞는지 모르겠네요ㅎ
그리고 홈웨이트트레이닝 시 주의할 점이나 조언 좀 부탁드립니다.
사진은 개그맨 윤형빈씨 몸짱 변천사라네요 저도 저렇게 열심히 노력해서 몸짱되었으면ㅜ