런닝머신 속도, 시간
살을 뺴려고 런닝머신을 좀 뛰려고 합니다
예~전에 사두었던 런닝머신이 있구요
오늘은 25분동안 6으로 걷고 마지막 5분을 12로 뛰었습니다
이렇게 걷다가 빠르게 뛰는게 나을까요
9정도로 꾸준히 뛰는게 나을까요??
아니면 또 다른 방법이 나을까요??
속도, 시간 조언 부탁드립니다
살을 뺴려고 런닝머신을 좀 뛰려고 합니다
예~전에 사두었던 런닝머신이 있구요
오늘은 25분동안 6으로 걷고 마지막 5분을 12로 뛰었습니다
이렇게 걷다가 빠르게 뛰는게 나을까요
9정도로 꾸준히 뛰는게 나을까요??
아니면 또 다른 방법이 나을까요??
속도, 시간 조언 부탁드립니다